Progressive Muskelentspannung:

  • eine einfache, effiziente und schnell erlernbare Methode der Muskelentspannung
  • dabei geht es darum durch Wiederholen von Anspannung und Entspannen verschiedener Muskel dem Körper dieses Entspannen zu verinnerlichen und bei Bedarf mental abrufen zu können
  • sehr sinnvoll für jeden Menschen, dies zu beherrschen!