Autogenes Training
- Eine Art Selbsthypnose mit Ziel der Tiefenentspannung.
- Aktive Selbstheilungskräfte bedingen Entspannung.
- Autogenes Training wirkt auf unser vegetatives Nervensystem ein, was ansonsten nicht willentlich beeinflusst werden kann → Blutdruck, Atemregulierung, Pulsschlag, Fluchtreaktionen.
- Eine sehr beliebte und sinnvolle Methode, die mit wenig Aufwand und Durchhaltevermögen erlernt und angewendet werden kann!