Autogenes Training

  • Eine Art Selbsthypnose mit Ziel der Tiefenentspannung.
  • Aktive Selbstheilungskräfte bedingen Entspannung.
  • Autogenes Training wirkt auf unser vegetatives Nervensystem ein, was ansonsten nicht willentlich beeinflusst werden kann → Blutdruck, Atemregulierung, Pulsschlag, Fluchtreaktionen.
  • Eine sehr beliebte und sinnvolle Methode, die mit wenig Aufwand und Durchhaltevermögen erlernt und angewendet werden kann!